witam mam na stanie dianobol i anavar chce zrobic cykl mieszajac je nigdy nie bralem tego wczesniej jak powinnienem je brac i co pozatym oslona odbl itp ? . chodzi o to zeby zwiekszyc sile . w tym mies biore dianabol i anavar a nastepny robie sesje z kreatyna . prosze powiedzcie jak mieszac dianabol z anavarem co brac oslonowo i co po cyklu na [...]
Witam! Jestem początkującym i mam mnóstwo pytań, zamiast zakładać kilka tematów w różnych działach, zarówno i trening, jak i dietę oraz o suplementację zapytam się tutaj. Trening: Trening na masę 3 dni - Plan treningu Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na [...]
Siemka chciałabym się dowiedzieć szczegółowo co na pierwsy cykl brać nie prawcie kazań że nie zdrowe itp itd proszę tylko o pomoc w tej sprawie, nie piszecie że za mało chodzę na siłkę za mały na sterydy tylko pomóżcie koledzy. A więc o mnie wymiary: Biceps: 35 Klata: 101 Talia: 78 Udo: 59 Starz: prawie 2 lata Proszę o pomoc w sprawie, [...]
[...] najlepiej jakies uniwersalne, na pewno jedna porcje na noc a druga miedzy posilkami Gainer - Na pewno jedna porcje po treningu odrazu a druga miedzy posilkami Mono zamierzam brac tylko z rana w DNT Storm- rano w DT i po treningu Shock- przed treningiem Teraz moje pytania: 1) jak oceniacie rozpiske kiedy co brac ? 2)Czy dorzucic do tego jakies [...]
[...] zależy mi na suchej masie i sile A co do nolvy, trzymać wrazie czego pod ręka w czasie cyklu? Obawiam się gino, a jak cos zacznie się już dziac z sutkami od razu brac i jak ? Odblok: Clomid – 3 dni po ostatniej iniekcji propa czy na 2 dzien po skończeniu wina ( jeżeli wino będzie trwało tydzień dluzej) 150 mg na noc przed snem [...]
[...] podczas treningu na mase) chce do tego dorzucic jakies suple nad ktorymi sie tez zastanawiam ... teraz wypisze pytania do tego wszytkiego zeby bylo przejrzysciej: 1)co brac?? jakie suple?? myslalem nad bialkiem serwatki rano i wieczorem a po treningu aerobowym bcaa, do tego jeszcze rano, po aerobach i wieczorem hmb.a moze stosowac to jakos [...]
No właśnie-o co w tym chodzi?Wiem chyba, że katabolizm to spalanie mięśni(tych ciężko wypracowanych "machin")(co nie?)Jak już temu zapobiegać to co brać i kiedy? u mnie jakieś suplesy jak HMB i inne odpadają- brak kasy a zbieram sobie na gitarkę . ja rano do 6.00 do 7.00 sobie biegam ażeby to tłuszczyk spalić(brzuch z przodu i z boku), potem ok. [...]
[...] problem mam taki, ze nigdy nie brałem zadnych suplementów, odżywek po prostu grałem na sucho.. teraz chcialbym zeby efekt treningow był wiekszy, chcialbym zaczac cos brac (nie wiem np. kreatyna + nitrobolon + bialko) tylko ja sie na tym w ogole nie znam.. nie wiem co z czym połączyc i co brac zeby były efekty dlaczego pisze ten temat ;) [...]
[...] godz. i Na noc. zakupiłem boostera i myśle brać go przed treningiem zamiast jednej porcji Cell pump. Zastanawiam się jeszcze nad dokupieniem Olimp HMB 1250 300 mega caps i brac po jednej rano przed po i na noc czy moze lepiej kupić Amino 2700 Universala 350 Tab. Mimo że pije tylko białko mam tendencje do tycia wiec gajnerów nigdy nie kupuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czasamii 0,5kg na ttydzien a czasami stoi ta sama a czasami wiecej ale zawsze nizej i teraz zastanawiam sie czy isc dalej w dol czy moze trenowac wiadomo caly czas i zaczac brac cos na rzezbe bralem na poczatku tse olimp ale nie widzialem efektow i nie bralem wiec jesli mozecie to pomozcie co brac by sie ze tak powiem. troszeczke spompowac bo [...]
[...] w strone redukcji nie masy;) jesli ktos naprawde zna sie na tym prosze o porade. Nie chce sluchac odpowiedzi od ludzi ktorzy gdzies tam podsluchali od kolesi na silowni co brac a co nie, tylko takie osoby ktore mialy stycznosc z tymi dodatkami. Jesli bedzie potrzeba wstawie zdjecia sylwetki. Prosze mi nic nie odradzac itp, ja naprawde duzo [...]
od poł roku chodze reguralnei na siłke cwicząc ATC. Czy waszym zdaniem powinienem teraz wziasc sie za mase i rzezbić dopiero na lato ??? Czy moze zostac przy ATC i brac kreatyne ... jednoczesnie robiąc AREOBY ??? Moim priorytetem jest ogolny ładny wyglad sylwetki i wyrzezbiony brzuch, tak wiec nei wiem czy mam brac sie za mase kiedy jeszcze nie [...]
Witam, Mam 23 lata 186cm wzrostu 82kg masy 4 miesiące sztywnego treningu i diety, od miesiąca tylko stretching Zacznę od tego, że jestem świadom prawdopodobnej wtórności tego tematu, ale jestem z tych ludzi którzy lubią mięć wszystko czarno na białym, więc wolę własny temat gdzie wszystko jest w jednym miejscu - proszę o wyrozumiałość. Bliżej [...]
Witam Jak w temacie: jestem sprinterką. Obecnie biorę Man Clout i L-glutaminę. Zastanawiam się co po tym. Myślałam o HMB, CM3, ANABOLIC AMINO, GLUTAMINIE i jakimś spalaczu. Co wy na to? Potrzebuję zrzucić parę kg i zyskać formę na MP które są pod koniec stycznia. Jak długo brać Clout? Zaczęłam 10.11. Jeśli jest ok ten zestaw co napisałam, to co [...]
[...] e3d 2-10 600mg Deca Durabolin e7d Jakies 2.5 tygodnia temu jak bylem gdzies w 8 tyg cyklu zaczely lekko swedziec mnie sutki. Facet od ktorego bralem te specyfiki kazale mi brac Tamoxifen 1tab dziennie jak nie przejdzie po tygodniu kazal mi sie zglosic do niego powiedzial ze wtedy zastosujemy Anestrozol (powiedzial ze ma anestrozol na stanie [...]
Witam! Jestem początkującym i mam mnóstwo pytań, zamiast zakładać kilka tematów w różnych działach, zarówno i trening, jak i dietę oraz o suplementację zapytam się tutaj. Trening: Trening na masę 3 dni - Plan treningu Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na [...]
Witam ostatnio skończyłem 4 tygodniowy cykl, na którym stosowałem green magnitude w pierwszych 3 tygodniach brałem go z rana przed i po treningu, gdy przyszło mi bcaa xtraa, brałem je zamiast greena przed trenigiem i w trakcie treningu. w mojej diecie było ok 150g białka, 230 węgla dziennie i 3000kcal , braki uzupełniałem białkiem econo v2. [...]
siemka mam 16 lat i 184 cm wzrostu mój staz na silce ok 3 miesiecy...waze 85 kg. i włąsnie teraz zaczołem myslec czy nie zaczac brac jakies odzywki bo efekty mizerne jak na 3 miesiace treningu... chciał bym sie własnie dowiedziec jakie odzywki najlepiej brac moj budzet tez mizerny chciał bym znalezc odzywki do 100 zł... ale własnie nie wiem jakie [...]
Witam. Jestem nowym użytkownikiem i mam pewne pytanie. Ćwicze prawie 2 lata na siłowni i do tej pory brałem same odżywki typu kreatyny czy masówki lecz od dawna wykryłem że mam ginekomastie i to nie jest spowodowane suplementami ponieważ mam tą dolegliwość przed jakimkolwiek braniem odżywek i ćwiczeniami na siłowni. Zmierzam do tego że chciałbym [...]
W grudniu planują zarzucić pierwszy raz w życiu swój 1 cykl. Mój staż będzie wynosił ponad rok (no może rok odejmując roztrenowania). Diete mam, do tej pory wrzuciłem 14 KG mięska w pół roku. Fatu praktycznie nie łapie :) Będzie to Mono. Miał być Multipower ale znalazłem badania i okazało sie że sypali PH. więc dziękuje Dziś znajomy mi oznajmił że [...]
